W kolorze miłości.
- Szczegóły
- Kategoria: Wnętrza
- Opublikowano
- Allebabka.pl
Walentynki to doskonała okazja, by powiedzieć „kocham”, ale i obdarować drobnym upominkiem ważną dla nas osobę. Dekoria.pl przedstawia ciekawe pomysły na prezenty, które przez długi czas będą przypominać wspólnie spędzone chwile.
Sos wasabi.
- Szczegóły
- Kategoria: Gotuj z Anetą
- Opublikowano
- Aneta Bogumił
Kuchnia, jej zapachy smaki, kto nie uwielbia jej bardziej niż ja?, trudno znaleźć mi taką osobę; gotowanie sprawia mi wielką przyjemność, smakowanie mogę porównać do orgazmu. Ostatnio siedząc daleko od domu a dokładniej znajdując się w hotelu w Katowicach, zdałam sobie sprawę jak szybko i ku naszej uciesze, rozwijają się tzw „chińczyki” - restauracje kuchni orientalnej, chińskiej czy japońskiej. W ich menu znaleźć można coś dla każdego, duże porcje i niskie ceny stają się bardzo konkurencyjne dla naszych restauracji serwujących polską kuchnie. I nawet nie zdajemy sobie sprawy jak często tam jadamy :). Ja szukając pospolitego, tak wszędobylskiego lokalu, coś o tym wiem.
Bezsenność.
- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowe odżywianie
- Opublikowano
- Aneta Bogumił
Bardzo dużo osób z nią się boryka- także ja. Nic dziwnego 1/3 ludzi na całym świecie cierpi na bezsenność. Więc szukam informacji wszędzie gdzie tylko mogę, niestety dużo o niej piszą ale nic szczególnego JAK sobie pomóc. Z mojego zamiłowania właśnie do kuchni wiem, że złe nawyki żywieniowe także na nią wpływają. Nie tylko stres, tak jest on kluczowy w tym rzeczywiście bo jedną z częstszych przyczyn bezsenności jest właśnie stres. Ale chciałabym się skupić na dietetyce , składnikach mineralnych, aminokwasach i witaminach. A także innych przydatnych informacjach. Mam nadzieję , że tym artykułem pomogę komuś.
Jedziesz w góry? Nie zapomnij się przygotować.
- Szczegóły
- Kategoria: Podróże
- Opublikowano
- Allebabka.pl
Początek roku to gorący sezon dla narciarzy i snowboardzistów. Zanim jednak ruszymy na podbój stoków, pamiętajmy by odpowiednio przygotować ciało i rozsądnie spakować plecak.
Rozpoczęcie sezonu co roku wywołuje falę euforii wśród miłośników sportów zimowych. Wraz z pojawieniem się pierwszej warstwy śniegu na stokach, pakujemy sprzęt i wyruszamy w drogę. Zapominamy jednak o tym, że przypięcie nart czy deski snowboardowej powinien poprzedzić trening kondycyjny. Ci, którzy prosto zza biurka ruszają w góry są szczególnie narażeni na kontuzje i urazy. Aby żadne dolegliwości nie zepsuły nam długo wyczekiwanego wyjazdu, powinniśmy na kilka tygodni przed nim rozpocząć ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie. Dobrym pomysłem jest trening cardio – jazda na rowerze, jogging czy ćwiczenia na stepperze.
Stara sofa w nowym świetle.
- Szczegóły
- Kategoria: Wnętrza
- Opublikowano
- Allebabka.pl
Salon - centralne miejsce każdego mieszkania - to pomieszczenie, w którym najważniejszą rolę odgrywa sofa. Często zniszczona i wysłużona przez lata, zamiast ozdabiać, wygląda dość nieestetycznie. Dzięki pokrowcom na sofy IKEA, które znajdziemy w ofercie Dekoria.pl, stara sofa zyska nowy blask.
Bóle kręgosłupa.
- Szczegóły
- Kategoria: Zdrowie
- Opublikowano
- Dominika Palka
Jan Kochanowski pisał; „Szlachetne zdrowie nikt się nie dowie jako smakujesz aż się zepsujesz” I miał rację. Warto posłuchać słów staropolskiego poety i nieco wcześniej zadbać o siebie. Szczególnie gdy chodzi o najważniejszy filar naszego ciała, czyli kręgosłup. Badania wykazują, że coraz większa ilość ludzi, w tym dzieci cierpi na schorzenia kręgosłupa. Ponad 50 proc. dzieci w wieku szkolnym ma wady postawy, które mogą przerodzić się w poważne zwyrodnienia. Kolejną zagrożoną grupą wiekową są trzydziestolatkowie. Powinni oni uważnie się obserwować. To czas, kiedy są zauważalne pierwsze zmiany, pojawiają się problemy z kręgosłupem. Zazwyczaj odczuwamy wtedy bóle w odcinku lędźwiowym, szyjnym i piersiowym. Lepiej nie czekać aż pojawi się ból, ale już wcześniej rozpocząć odpowiednią profilaktykę.
Energia wewnętrzna
- Szczegóły
- Kategoria: Psychologia
- Opublikowano
- Dominika Palka
Nowy Rok to dobry moment, aby wyznaczyć sobie ciekawe postanowienia. Kiedy określimy konkretne cele, czas przejść do działania. Zazwyczaj jest tak, że na początku nie brak motywacji, z czasem jednak jej poziom gwałtownie maleje. Co zrobić, aby wytrwać w realizacji naszych postanowień? Okazuje się, że musimy dbać o ten sam, wysoki poziom energii. Istnieje wiele czynników zewnętrznych, dzięki którym możemy ją zwiększyć. Czasem wystarczy zjeść dobry wysokoenergetyczny posiłek, posłuchać dobrej muzyki, czy wykonać serię ćwiczeń. Warto jednak zadbać o tzw. energię wewnętrzną, dzięki której uzyskamy trwałą motywację. Oto kilka sposobów na to, aby zawsze się „chciało chcieć”